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上ノ宮絵理沙式ダイエット方法!グリーディイースト


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◎危険なダイエット
 最近の若い世代、とくに女性を中心に多くみられる隠れ肥満。これは、見た目は痩せていても体内の脂肪量が多い状態をいいます。この原因のひとつは単品ダイエットなどの偏った食事制限や無理なダイエットの繰り返しにあると考えられています。また、こうした原因のひとつは骨粗鬆症になりやすいということがデータによりわかってきています。早く結果を出したいあまりに極端なダイエットに走りがちですが、これは健康を害することにもなりかねません。成功させるためには、栄養素やエネルギーを生み出す体のシステムの正しい知識を身につけることが大切です。



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